Como conseguir una barriga plana en poco tiempo

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Y es que a veces una mala reacción del sistema digestivo puede confundirse con un aumento de peso.

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Leer: Hacer abdominales no te garantiza un vientre plano. Hay estudios que demuestran que las infusiones de menta son muy eficaces para hacer una buena digestión.

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Si tienes el vientre hinchado, la menta favorece que los abdominales se relajen. Su gran contenido en proteína te ayuda a reducir los niveles de grasa y a aumentar la masa muscular.

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Elige siempre un yogurt natural descremado, es la mejor opción. El estrés y la falta de sueño son tan enemigos de un vientre plano como una mala alimentación o la falta de ejercicio. La meditación es una disciplina excelente para mantener a raya el estrés y, por lo tanto, el cortisol.

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Leer: Practica yoga al aire libre. Los refrescos y también la cerveza son principalmente gas que llega a tu intestino provocando una hinchazón visible. Opta por bebidas sin burbujas y despídete de un vientre repleto de burbujas.

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Y no nos referimos a los abdominales. Escribe tu comentario:. Vas a responder asi lo prefieres, Comenta en la noticia.

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